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私の豆乳の飲み方
 

豆乳の絶大な美肌効果を摂取するために、豆乳を工夫して飲んでいます。
よかったら参考にしてくださいね。

また、あなたのご意見もお待ちしております。

まだ、遅くはありません。
5年後10年後おばあちゃんになってもきれいな肌でいるために豆乳を飲みましょう♪

※豆乳を買う方へ
私は、豆乳を買うときに『無調整豆乳』を選んでいます。豆乳は色々な種類がありますが『無調整豆乳』がもっとも栄養価が優れているからです。 よかったら参考にしてください。

 
私のおいしい豆乳レシピ
簡単度
豆乳に砂糖を加える
★★★★★
ソイミルクティーにする
★★★★★

野菜ジュースと半々にまぜて

★★★★★
豆乳バナナジュース
★★★
   
 


ソイミルクティーにして
  豆乳クリ−ミングパウダーっを紅茶に入れて、 「ソイミルクティー」にして飲むとおいしいです。

スーパーの紅茶やコーヒーのコーナーに置いてあることが多いです。
私が買ったときは、NITTOH紅茶(ティーバッグ)に付いていました。






野菜ジュースと半々にまぜて
  野菜ジュースと豆乳を混ぜても結構おいしいでした。
量は、半々にして混ぜて見ました。

どちらも栄養価が高いし、忙しい朝は良いと思います。






豆乳バナナジュース
  【作り方】
  @ジューサーにバナナ1本を手でちぎって入れます
A豆乳を300ml位入れて(バナナがかぶるぐらい)、ジューサーにかけるだけ♪
  【アレンジ】
  ★これでも飲みにくい方は、蜂蜜を2.3滴入たらどうでしょう。結構いけると思います。私はハチミツを入れると便秘解消になると思ったので、入れています。ハチミツの代わりにオリゴ糖ならもっと便秘解消によいかもしれません。 美肌と便秘解消のドリンク作ってみてね。

★バナナの甘みが気になる人は、ちょっと酸味のあるパインやキウイを少しくわえたら飲みやすいです。

★スッキリとした味が好きなら、ヨーグルトを入れると良いですね。

★私は、粉末青汁も入れてみたら結構美味しかったです。
粉末青汁は興味があって無料サンプルで取り寄せました。



 

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