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豆乳に含まれている美肌効果の成分は、レシチンとサポニン、大豆イソフラボンです。
レシチンはお肌を元気にする成分です。
細胞の動きを正常に保ち、新陳代謝を活発になるので、お肌も生まれ変わりツルツルとしたお肌を維持できます。
サポニンは強力な抗酸化作用をもっているお肌を守る成分です。
お肌の老化を予防したり、紫外線や乾燥等のダメージからお肌を守り、シミやそばかす、アトピーなどの予防にも良いと言われています。 また、水分量を増やし、保湿力を保つ働きがあるので”プルン”としたお肌に近づけます。
大豆イソフラボンは、小ジワ、シワ、タルミを防ぐ効果のある成分です。
真皮層にあるコラーゲンやヒアルロン酸の合成を促したり、角質の水分量を増やし、保湿力を増加させる作用があるので、若々しいお肌になります。
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豆乳には、「無調整豆乳」「調整豆乳」「豆乳飲料」がありますが、 大豆パワーの効果をふんだんに取り入れるなら無調整豆乳がお勧めです。
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種類
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大豆固形分
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大豆たんぱく質
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無調整豆乳
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8％以上
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3.8％以上
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調整豆乳
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6％以上
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3％以上
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豆乳飲料
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2％以上
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0.9％以上
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豆乳にビタミンCが豊富な柑橘系の果物（キウイやパイナップル）とヨーグルトを混ぜると豆乳のパワーがアップします。
豆乳は、お風呂に入れても「豆乳風呂」にしても美肌効果あります。
方法は、コップ一杯の豆乳をお風呂に入れるだけ。
また、ローションや石鹸にしても美肌やムダ毛処理に効果があるとして注目されています。 |
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日本の豆乳
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